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Le triathlon est un sport complet et stimulant qui combine la natation, le cyclisme et la course à pied. Il offre une expérience unique aux enfants et aux adolescents, en développant leur endurance, leur force et leurs compétences athlétiques. Le triathlon favorise également des valeurs telles que la persévérance, la discipline et l’esprit d’équipe. Si vous recherchez une activité sportive complète pour votre enfant, le triathlon est un excellent choix !
Le triathlon est une activité sportive passionnante pour les enfants et les adolescents. Il combine plusieurs disciplines et développe des compétences physiques et mentales essentielles. Encouragez votre enfant à découvrir le monde du triathlon et à profiter des bienfaits durables de cette pratique.
L’esprit du triathlon et des sports apparentés, c’est d’enchaîner le plus vite possible différentes disciplines. Si le déroulement type est de nager puis rouler et finir en courant, il existe en réalité plusieurs déclinaisons de sports enchaînés :
Et oui, on peut s’entraîner toute l’année pour s’améliorer en natation, à vélo ou en course-à-pied mais il existe une quatrième discipline en triathlon et c’est probablement la plus emblématique : les transitions.
La transition désigne le moment où il faut passer le plus rapidement possible d’un sport à l’autre : se sécher à la sortie de la piscine avant d’enfiler son casque de vélo en vitesse ou bien sauter de son vélo et enfiler ses chaussures de course-à-pied. A chacun sa technique et ses petites astuces pour gagner des précieuses secondes!
Le parcours d’un jeune à la LF3 se découpe en 2 grandes étapes :
Dans notre calendrier, les distances applicables pour cette catégorie d’âge sont :
Triathlon | Natation : 25 m | Vélo : 1 km | Course : 250 m |
Duathlon | Course : 100 m | Vélo : 1 km | Course : 150 m |
Aquathlon | Naation : 25-50 m | Course : 500 m |
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Dans notre calendrier, les distances applicables pour cette catégorie d’âge sont :
Triathlon | Natation : 50 m | Vélo : 2 km | Course : 500 m |
Duathlon | Course : 250 m | Vélo : 2 km | Course : 250 m |
Aquathlon | Naation : 50-100 m | Course : 750 m |
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Dans notre calendrier, les distances applicables pour cette catégorie d’âge sont :
Triathlon | Natation : 100 m | Vélo : 3.5 km | Course : 1 km |
Duathlon | Course : 500 m | Vélo : 3.5 km | Course : 500 m |
Aquathlon | Naation : 100-150 m | Course : 1 km |
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Pour cette catégorie d’âge, les distances maximum applicables sont les suivantes :
Triathlon | Natation : 250-300 m | Vélo : 5 km | Course : 1.5-2 km |
Duathlon | Course : 1.25 km | Vélo : 5 km | Course : 1.25 km |
Cross triathlon | Natation : 300 m | Vélo : 3 km | Course : 2 km |
Cross duathlon | Course : 1.25 km | Vélo : 3 km | Course : 1.25 km |
Aquathlon | (Course : 750 m) | Natation : 200 m | Course : 750 – 1500 m |
Pour cette catégorie d’âge, les distances maximum sont les suivantes :
Triathlon | Natation : 500 m | Vélo : 10 km | Course : 3 km |
Duathlon | Course : 2.5 km | Vélo : 10 km | Course : 2.5 km |
Cross triathlon | Natation : 500 m | Vélo : 5 km | Course : 3 km |
Cross duathlon | Course : 2.5 km | Vélo : 5 km | Course : 2.5 km |
Aquathlon | (Course : 1 km) | Natation : 250 m | Course : 1-2 km |
A partir de 16 ans, les triathlètes peuvent participer à leur premier format adulte : la distance sprint. Les distances maximum recommandées sont les suivantes :
Triathlon | Natation : 750 m | Vélo : 20 km | Course : 5 km |
Duathlon | Course : 5 km | Vélo : 20 km | Course : 2.5 km |
Cross triathlon | Natation : 500 m | Vélo : 10-12 km | Course : 3-4 km |
Cross duathlon | Course : 3-4 km | Vélo : 10-12 km | Course : 1.5-2 km |
Aquathlon | (Course : 2.5 km) | Natation : 1000 m | Course : 2.5-5 km |
Dès qu’ils sont dans l’année de leur 18 ans, les triathlètes peuvent s’inscrire à tous les formats de course. Ils ont ainsi la possibilité de participer au Challenge Jeunes et au Challenge Supercoupe de la LF3.
Rue Charles Jaumotte 156,
1300 Wavre,
Belgique
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