Conférence : Les clés de la récupération
15/09/2026
Après plusieurs conférences consacrées à la charge d’entraînement, à la nutrition et à la prévention et gestion des blessures, la LF3 poursuit son cycle dédié à la gestion de la performance sportive avec une thématique qui nous concerne tous : la récupération.
Que l’on pratique une activité sportive régulière ou occasionnelle, la récupération joue un rôle essentiel dans notre progression, notre performance et notre bien-être.
Cette conférence abordera les principes fondamentaux d’une bonne récupération, avec une attention particulière portée au sommeil, véritable espace-temps essentiel à la récupération physique et mentale.
La conférence sera animée par le Dr Paul Wulleman, spécialiste de l’étude et de la prise en charge thérapeutique des troubles du sommeil.
Des témoignages d’athlètes viendront également enrichir les échanges avec leur expérience de terrain, notamment Cindy Lefebvre, membre du Turbo.
Jeudi 8 octobre 2026
De 19h à 21h
Centre ADEPS de Jambes (1er étage)
Rue d’Enhaive 46, 5100 Jambes
Une conférence pour comprendre, ajuster ses habitudes et repartir avec des clés concrètes à intégrer dans sa pratique sportive.
